20 rituels pour être plus heureux validés par les neurosciences 1 . Exprimez votre gratitude : Dites « merci » plus souvent. 2. Respirez : se concentrer sur notre respiration plusieurs fois par jour est apaisant. Essayez le rythme 6 respirations par minutes, c’est encore plus bénéfique (cohérence cardiaque). 3. Savourez : au lieu de manger rapidement, … Lire la suite de 20 rituels pour être plus heureux validés par les neurosciences Lire