Teddy Tanier
« Commencez dès maintenant à vivre et à compter chaque jour comme une vie. » ~ Sénèque
La vie n’est pas une répétition générale. Chaque journée est unique, et ce que nous en faisons compte vraiment. Vivre pleinement ne veut pas dire tout quitter ou courir après des expériences extrêmes, mais plutôt embrasser chaque instant avec intensité et conscience.
Voici 30 pas vers une existence riche de sens et d’émerveillement:
1. Vivez pleinement l’instant présent
Arrêtez de ressasser le passé et de craindre l’avenir. Asseyez-vous, respirez profondément et profitez du moment. La vraie vie est ici et maintenant.
2. Savourez ce qui est, même quand ce n’est pas parfait
Même dans les difficultés, il y a un apprentissage, un beau ou précieux détail à retenir.
3. Faites ce que vous aimez
Même si c’est quelques minutes par jour, prenez le temps de lire, de peindre, d’écrire, de danser, ou de cuisiner. Ces petits moments nourrissent l’âme.
4. Pardonnez, pour alléger votre cœur
La rancune est un poids inutile. Libérez-vous et laissez entrer l’amour dans votre coeur.
5. Vivez chaque jour comme si c’était le dernier
Savourez votre café, ou prendre le temps pour appeler un ami/e sont là des petites choses qui rendent la vie précieuse.
6. Adoptez le « vivre et se laisser vivre »
Chacun a son propre chemin. Acceptez la différence au lieu de chercher à tout contrôler.
7. Cultivez trois choses simples: le silence, l’honnêteté et les rires
Un moment de calme, une vérité dite avec bienveillance, un fou rire partagé: des petites richesses de la vie.
8. Donnez de la valeur aux autres
Un mot doux, une écoute attentive, une main tendue: en donnant, on reçoit encore plus.
9. Créez quelque chose de vos mains
L’art, quel qu’il soit, guérit, apaise et nous relie à nous-mêmes.
10. Connectez-vous au moment présent
Ne laissez pas vos pensées vagabonder. Lorsque vous marchez, marchez vraiment. Quand vous mangez, savourez pleinement la nourriture.
11. Participez activement à la vie
Ne restez pas spectateur. Impliquez-vous, et osez dire oui à ce qui résonne avec vous.
12. Prenez soin de votre corps
Bougez, mangez sainement, et dormez suffisamment. Le corps est le véhicule de votre voyage sur terre.
13. Pardonnez-vous et aimez-vous
Ne soyez pas votre pire juge. Donnez-vous la même compassion que vous offrez aux autres.
14. Ne vous attardez pas sur les détails insignifiants
Demandez-vous: « Est-ce que cela aura de l’importance dans un an? » Si non, laissez couler.
15. Restez curieux et simple
Posez des questions. Désencombrez votre vie. Et aidez les autres dès que vous le pouvez.
16. Profitez de chaque minute
Une tasse de thé au soleil, une promenade, un sourire échangé… Ce sont là des petits trésors.
17. Appréciez chaque seconde de la vie
Même l’attente dans une file peut devenir une pause pour respirer et observer le monde qui vous entoure.
18. Franchissez de nouvelles portes
Derrière chaque nouveauté se cache une surprise, une leçon, ou une rencontre.
19. Considérez la vie comme un cadeau
Chaque souffle, chaque matin est une grâce.
20. Gardez l’esprit flexible
La rigidité crée de la souffrance. Apprenez à lâcher prise et à vous adapter.
21. Faites une chose qui vous fait peur chaque jour
Osez envoyer un message, prendre la parole, ou faire une nouvelle expérience. La peur est une porte vers la croissance.
22. Ne vous attachez pas aux résultats
Faites de votre mieux, puis laissez couler les choses. La vie se charge du reste.
23. Passez du temps avec des/vos enfants
Ils savent s’émerveiller, rire pour rien, et nous rappellent souvent l’essentiel.
24. Voyez chaque jour comme une aventure
Même une routine peut cacher de la nouveauté si on change de regard sur celle-ci.
25. Voyagez simplement
Un pique-nique dans un parc, une promenade dans un quartier inconnu: l’aventure est partout.
26. Soyez reconnaissant
Chaque respiration, chaque rencontre, chaque expérience est une bénédiction.
27. Osez juste « être »
Pas besoin de toujours faire ou prouver quelque chose. Parfois, se contenter d’exister pleinement suffit.
28. Ayez confiance en vous
Croyez en vos forces, même petites. La confiance grandit en l’exerçant.
29. Prenez le temps de regarder le monde qui vous entoure
Que ça soit le chant d’un oiseau, l’observation d’une fleur, un geste tendre: la vie est faite de petits détails.
30. Suivez vos espoirs, pas vos peurs
Laissez vos rêves guider vos choix. Les peurs renferment, les espoirs ouvrent.
Qu’allez-vous faire aujourd’hui pour élargir votre vision de la vie?
Il suffit parfois d’un petit pas, d’un sourire, appeler un proche, dire merci, marcher dans la nature…pour se sentir plus vivant!
