Teddy Tanier
Je suis hypersensible… Être hypersensible signifie posséder un potentiel avec des pensées qui peuvent parfois sembler décalées.
C’est vivre à contre-courant tout en étant profondément lucide. Cela implique d’ouvrir son cœur de manière inconditionnelle, tout en étant capable de le refermer.
C’est se demander parfois « où est-ce que je me trompe ? », alors que la vraie question à se poser est « est-ce juste pour moi ? ».
Je suis hypersensible et c’est ressentir que rien ne semble jamais s’arrêter, même lorsque l’on cherche à tout stopper.
Être hypersensible, c’est être à la fois très rationnel et très irrationnel, ainsi que profondément passionné. C’est la poésie de l’âme, à la fois tourmentée et paisible.
Et parfois oser et parfois se gêner.
C’est être à la fois fort et vulnérable, avoir peur et être courageux.
Et c’est contempler un monde à la fois laid et magnifique.
C’est aimer la vie tout en la détestant par moments.
Et ressentir profondément les événements extérieurs et leur impact sur notre être intérieur. C’est vivre intensément les expériences des autres, qu’elles soient bonnes ou mauvaises.
Je suis hypersensible et c’est reconnaître le mal tout en refusant d’accepter son existence.
C’est un apprentissage quotidien pour s’aimer et se faire confiance, tout en étant capable d’aimer autrui en toute confiance.
Et ressentir avec une intensité que les autres ne peuvent pas toujours atteindre.
C’est explorer cette profondeur tout en se questionnant sur son infinie nature.
Et percevoir des détails que d’autres peuvent manquer, et leur accorder une importance particulière.
C’est vivre avec une conscience aiguë de l’importance du temps, où chaque instant compte, tout en se adaptant constamment aux changements.
C’est avoir besoin des autres avec un besoin véritable de solitude.
C’est la quête de l’équilibre dans le déséquilibre. Être hypersensible, c’est la quête du déséquilibre dans l’équilibre.
Et souviens-toi, avant toute chose, qu’on naît hypersensible, on ne le devient pas et on le restera toute notre vie même si certains passeront leur existence à le cacher ou à le contrôler ! C’est en réprimant cette hypersensibilité que l’on se condamne à souffrir.
Je suis hypersensible et en tant qu’hypersensible tu es souvent qualifié par ton entourage de « trop émotif », « trop susceptible », « trop excessif » voire même… « trop immature ». Et ce jugement de la part d’autrui participe activement à ton sentiment de différence et parfois même de mal-être !
L’hypersensibilité, lorsqu’elle est comprise, apprivoisée, acceptée par toi, devient un lieu de tous les possibles. Car un hypersensible ira au bout de ses convictions, de ses valeurs et de son amour pour les autres.
Il peut être le moteur de grands changements et de grandes réussites de par sa capacité à sentir les choses à l’avance de façon très intuitive, à capter autrui et à s’investir pleinement dans ce qu’il entreprend.
Je suis hypersensible et oui c’est être la richesse d’un monde rempli de paradoxes…
Alors chères et chers hypersensibles, soyez fiers de votre sensibilité, car elle vous demande sans cesse de vous accomplir.
C’est quoi être hypersensible ?
Être hypersensible est une caractéristique qui implique une sensibilité émotionnelle et sensorielle plus intense que la moyenne. Les personnes hypersensibles peuvent réagir de manière plus profonde aux stimuli externes tels que les sons, les lumières, les textures et les émotions des autres. Ils peuvent également ressentir plus intensément leurs propres émotions et celles des autres, ce qui peut parfois les rendre plus vulnérables aux stress et aux stimuli négatifs de leur environnement.
Cependant, cette sensibilité accrue peut également apporter une profonde appréciation de la beauté, de l’art, de la nature et des relations interpersonnelles. Être hypersensible est donc une caractéristique complexe qui comporte à la fois des défis et des avantages.
Je suis hypersensible comment bien le gérer ?
Gérer son hypersensibilité peut être un défi, mais il existe plusieurs stratégies qui peuvent aider à mieux vivre avec .
-La première étape consiste à reconnaître et à accepter que vous êtes hypersensible. Cela vous permettra de mieux comprendre vos réactions émotionnelles et sensorielles.
– Il est important de prendre soin de votre bien-être physique, émotionnel et mental. Cela inclut une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, de l’exercice régulier et des activités de détente qui vous aident à vous détendre.
-Apprenez à dire non lorsque vous vous sentez submergé ou surchargé. Fixez des limites claires avec les autres pour protéger votre énergie et votre bien-être émotionnel.
-Apprenez des techniques de gestion du stress telles que la respiration profonde, la méditation, le yoga ou la visualisation pour vous aider à vous détendre et à vous calmer lorsque vous vous sentez submergé.
-Créez un environnement qui favorise votre bien-être en évitant les situations et les personnes toxiques, en organisant votre espace de manière à réduire les stimuli sensoriels et en trouvant des endroits calmes où vous pouvez vous retirer lorsque vous en avez besoin.
-Identifiez des stratégies qui vous aident à faire face aux défis de l’hypersensibilité, comme tenir un journal, pratiquer des activités artistiques, parler à un ami de confiance ou consulter un thérapeute.
– Soyez gentil avec vous-même et pratiquez l’auto-compassion. Apprenez à vous pardonner lorsque vous vous sentez submergé ou lorsque vous réagissez de manière excessive à certaines situations.
La gestion de l’hypersensibilité est un processus individuel qui nécessite de l’exploration, de la patience et de l’auto-compassion. Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous et n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire.
