Teddy Tanier
Selon l’étymologie, le mot « gentillesse » ne rime pas avec faiblesse, mais il est étroitement lié à la noblesse (du latin « gentilis », signifiant « le noble, celui qui est bien né »). Être gentil ne signifie pas dire oui à tout, mais plutôt savoir s’affirmer avec bienveillance envers les autres. Cette attitude bénéfique pour la santé physique et psychique a souvent un effet contagieux.
La véritable gentillesse repose sur l’amour de soi et des autres. Elle engendre la réciprocité, car lorsque nous agissons avec gentillesse envers les autres, cela inspire souvent les autres à agir de même. Elle englobe des qualités telles que la générosité, la bienveillance et l’altruisme.
Aujourd’hui, la gentillesse est devenue indispensable pour cultiver le bonheur d’être soi-même et pour favoriser une vie harmonieuse en société. Elle est perçue comme une évidence, une valeur essentielle à cultiver.
L’acte de gentillesse ne nécessite pas de grands investissements de temps, d’argent ou de ressources matérielles.
Pourtant, il a un impact significatif, à la fois sur les autres et sur nous-mêmes. Agir avec gentillesse apporte du bien-être, de la satisfaction et de la joie tant à ceux qui en sont bénéficiaires qu’à celui qui l’exerce. C’est une manière puissante de contribuer au bien-être collectif et de créer des connexions authentiques avec les autres.
Petite liste d’actes de gentillesse pour chacun.
-Proposez son siège à une personne âgée dans les transports en commun.
-Aidez une personne mal voyante à traverser un passage clouté.
– Donnez des cookies fraîchement sortis du four à des agents d’entretien.
-Apportez des fleurs au travail et les distribuer à ses collègues.
-Donnez une main à quelqu’un dans le besoin.
-Donnez toute son attention et simplement écouter.
-Les étudiants peuvent nettoyer la classe pour la personne en charge de l’entretien.
-Offrez une pizza ou un fruit frais à un inconnu.
-Faites un compliment au moins une fois par jour.
-Donnez des ballons à des passants.
-Visitez une personne seule.
-Tondre la pelouse du voisin.
-S’il pleut, prêtez votre parapluie à un autre client qui sort du supermarché et l’accompagnez jusqu’à sa voiture.
-Sourire et rire.
-Écrivez une note à une personne chère.
-Une petite tape amicale sur le dos de quelqu’un.
-Laissez un bouquet de fleurs sur le palier de votre voisin de façon anonyme.
-Laissez partir vos employés une heure plus tôt.
-Organisez une « clean-up party » (fête de nettoyage littéralement) dans un parc.
-Ouvrir la porte pour quelqu’un d’autre.
-Offrir un ticket de cinéma à la personne derrière vous dans la file.
-Ecrire un mot derrière une note de restaurant à l’attention du serveur.
– Donnez un sac d’aliments à un sans-abri.
-Plantez un arbre dans votre voisinage.
-Faites un don du sang.
-Apportez de la soupe à un ami malade.
-Dire « bonjour » à quelqu’un qu’on ne connaît pas.
-Proposez à un parent seul de garder son enfant pour qu’il puisse avoir une soirée de libre.
-Restez courtois au volant !
-Partagez une bonne recette.
-Apportez des croissants ou autre au travail pour les collègues.
-Laissez des pièces dans un distributeur automatique ou une machine à laver pour le suivant.
– Laissez les bons de réductions que vous n’avez pas besoin au-dessus des produits au magasin.
-Prenez des collations / boissons dans la voiture pour donner aux personnes sans-abri.
-Laissez passer quelqu’un devant vous à la caisse d’un supermarché.
-Faites un don de vieux livres / jouets à une association, une garderie, etc.
-Faites un don à une association ou refuge pour les animaux abandonnés.
-Aidez quelqu’un à porter ses sacs de course.
-Déposez un livre chez quelqu’un que vous pensez qu’il peut aimer.
-Laissez un gentil commentaire sur la photo ou le statut de quelqu’un sur Facebook ou autre.
-Laissez des notes autocollantes amusantes ou avec des citations sur le miroir des toilettes publiques.
-Allez ramasser des déchets sur la plage ou dans la rue.
-Envoyez des fleurs à quelqu’un de façon anonyme (ou cueillez-les dans votre jardin !)
-Faites un cadeau maison à un proche.
-Allez dans une maison de retraite et discutez avec quiconque semble solitaire.
– Complimentez quelqu’un au hasard (que vous ne connaissez ou pas !).
– Donnez votre siège dans un bus.
-Lavez le pare-brise d’une voiture au hasard.
-Tenez la porte pour quelqu’un.
-Parlez à la caissière du magasin de sa journée.
-Aidez quelqu’un à se déplacer (ou proposez d’aider à nettoyer ou autre).
-Faites du bénévolat quelque part.
-Discutez un peu avec la première personne que vous croisez dans la rue.
-Proposez votre aide à un voisin âgé.
-Idées plus originales:envoyer une carte souhaitant une bonne journée à un inconnu débusqué dans les pages jaunes.
Évidemment la liste est longue.
« La gentillesse est l’essence de la grandeur » de Joseph B. Wirthlin
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